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Beschreibung
Gicht kann den Alltag massiv einschränken, doch gerade hier können Sie mit der richtigen Ernährung spürbar Einfluss nehmen. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie eine gichtfreundliche Lebensweise praktisch gelingt: verständlich erklärt, ohne Dogmen und mit Rezepten, die satt machen und wirklich schmecken. Sie bekommen klare Orientierung, welche Lebensmittel sinnvoll sind, worauf es bei Purinen,… Fruktose, Alkohol und Trinken ankommt, und wie Sie das Ganze stressfrei in Ihren Alltag integrieren. Das Herzstück: über 130 abwechslungsreiche Gerichte für jede Tageszeit, von Frühstück über Hauptmahlzeiten bis zu Suppen, Salaten, Snacks und Desserts. Ein 35-Tage-Ernährungsplan gibt Ihnen zusätzlich Struktur, damit Sie direkt starten können, ohne ständig überlegen zu müssen, was als Nächstes auf den Teller kommt. Warum dieses Buch eine gute Idee ist: Über 130 gichtfreundliche Rezepte: alltagstauglich, abwechslungsreich und unkompliziert 35-Tage-Ernährungsplan für einen klaren Start und leichtes Dranbleiben Verständliche Grundlagen zu Gicht, Harnsäure und den wichtigsten Ernährungsschrauben Praktische Alltagstipps: Einkauf, Essen außer Haus, Reisen, Bewegung, Stress & Motivation Genuss statt Verzicht: Rezepte, die sättigen und sich problemlos in den Alltag einbauen lassen Starten Sie jetzt, und machen Sie gichtfreundliche Ernährung zu einer Routine, die Ihnen Sicherheit gibt und sich gut anfühlt. 14,99 €
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Details
Erscheinungsdatum
18.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783690330817
Herausgeber
Ambrosia Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Hauerman
Seitenanzahl
200
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Schnelle und simple purinarme Rezepte gegen hohe Harnsäure für den Alltag: Rezepte für Frühstück, Mittag & Abend, 4-Wochen-Plan, Nährwerte und Einkaufsliste
Schlagwörter
gicht kochbuch, kochbuch bei Gicht, purinarme ernährung, Gicht buch, Gicht ernährung, Gicht Rezepte, Gicht lindern
Thema-Inhalt
WBA - Kochen und Rezepte allgemein
WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
WBT - Kochen / Essen nach Zutaten
WBR - Kochen: Partys und besondere Anlässe
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Elysion Commerce/Ambrosia, Sodener Weg 16, Eschborn, Deutschland, 65760, hello@ambrosiaverlag.de, GPSR Kontakt
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