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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Die große Menge an Interessenten und Anfängern erfährt in diesem Buch alles, was man für den erfolgreichen Einstieg ins Kickboxen wissen muss. In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Training, Technik und Strategie dieses Sports anhand präziser Fotostrecken und neu 19,95 € -43 %*
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Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783613505025
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
160
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mit Weltmeister Martin Albers
Schlagwörter
Kickboxen, Kampfsport, Trendsport, Kampfsportler, Kickboxer, Einstieg ins Kickboxen, Kickboxverband, Kickboxtraining, Kickboxtechnik, Kickboxstrategie
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Vorwort von Martin Albers
Teil I: Hintergründe
1. Was ist Kickboxen?
2. Geschichte des Kickboxens
3. Kickboxen heute
4. Wichtige Regeln
Teil II: Der Einstieg
1. Trainingsziele
2. Verhaltensregeln
3. Sportlerausrüstung
4. Trainerausrüstung
Teil III: Grundlagen
1. Der Trainingseinstieg
2. Kampfstellungen
3. Kampfdistanz
4. Beinarbeit
5. Erlaubte Angriffsziele
Teil IV: Angriffstechniken
1. Einleitung
2. Schlagtechniken
3. Tritttechniken
Teil V: Kombinationen der Angriffstechniken
1. Einsatz im Training
2. Kombinationsfolgen
Teil VI: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Grundlagen der Verteidigung
2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken
Teil VII: Training
1. Trainingseinteilung
2. Aufwärmen
3. Hauptteil
4. Abwärmen
5. Dehnen
6. Trainingsplan zum Einstieg
Literaturverzeichnis
Internetquellen
Hilfreiche Adressen
Buchteam
Bildverzeichnis
Höhe
265 mm
Breite
19.5 cm
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