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Einführung in das Krafttraining
Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel Knicker, Andreas Mierau (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen werden… aufgezeigt. Im Praxisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz-/Langhantel, Flexibler Schwingstab, Elastische Bänder, Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf allen Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten. neu 16,80 € -30 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.02.2010
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783868840032
Herausgeber
Sportverlag Strauß
Sonderedition
Nein
Autor
Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel Knicker, Andreas Mierau
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
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