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Beschreibung
Ambitionierte Freizeitsportler können von den Trainingsprogrammen der Profis lernen, indem sie Elemente und Prinzipien daraus in ihr Training integrieren bzw. ausprobieren. Gerade Letzteres ist sehr wichtig, denn jeder muss für sich das Maß und die Intensität finden, die leistungsförderlich ist. Profiläufer trainieren täglich, oft sogar zweimal am Tag. Dabei absolvieren sie Ausdauerläufe von 25 km… und mehr, machen Tempoläufe und Intervalltraining und kommen pro Woche auf ein Pensum von teilweise über 250 Kilometern. Aber vor einer Nachahmung wird ausdrücklich gewarnt! Denn je höher das Leistungsniveau ist, desto mehr wird das Training zum Balanceakt, bei dem es vor allem auf die richtige Dosis ankommt.
Dieses Buch stellt die Trainingsprogramme einiger der besten Läufer aller Zeiten vor, von Olympiasiegern, Weltmeistern, Weltrekordlern und Lauflegenden wie:
- Waldemar Cierpinski
- Emil Zatopek
- Haile Gebrselassie
- Uta Pippig
- Irina Mikitenko
- Sabrina Mockenhaupt
- Dieter Baumann
„Laufen – Lernen von den Stars“ erklärt, welche Elemente der Profi-Trainingsprogramme auch dem Freizeitsportler helfen, sich zu verbessern. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.09.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783898995788
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Runner's World Edition
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas Steffens
Seitenanzahl
184
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Laufen
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Anke B. - Bewertet am 15.09.2019
Zustand: Exzellent
Was für ein Buch. 200 Seiten innerer Monolog einer „mittelalten, mittelfitten, mittelgutaussehenden Frau“, in dem sich, wie das halt so ist, manches im Kreis dreht oder doch zumindest wiederholt, Abseitiges und Nebenseitiges gedacht wird, usw. Das klingt erstmal, als wäre es anstrengend, ist aber… ein sehr besonderes Leseerlebnis.
Die Protagonistin hat einen schweren Verlust erlitten; ihr depressiver Partner hat sich umgebracht. In ihrer Verzweiflung beginnt sie zu laufen, wegzulaufen, und wir haben an ihren Gedanken teil, ihrer Schuld, Wut und Einsamkeit, ihrem Humor, ihrer Widerstandskraft. Langsam arbeitet sie sich aus der Trauer heraus, ein Prozess, der aber nie einfach gerade aus verläuft, sondern der eher eine Art „Aufwärtsspirale“ ist. Durch das Laufen wird die Körperlichkeit des Trauerns und des Abschiednehmens deutlich, die Protagonistin erläuft sich einen neuen Lebensweg.
Die Autorin hat eine hier eine ganz eigene Erzählstimme gefunden. Gerade dadurch, dass sie auch das Triviale nicht scheut (in keinem anderen Buch wird es beispielsweise so oft den Satz „ich kann nicht mehr“ geben), wird der Roman umso lebensnäher. Das Buch hat mich sehr berührt, ich habe geweint und gelacht, dabei ist es nie sentimental; vielmehr zeigt es, das Trauer und Verlust ein Teil des Lebens sind, der viel zu oft ignoriert wird; und das Trauern kein Zustand, sondern ein Prozess ist. Hat dir die Bewertung geholfen?
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