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Beschreibung
Auf den ersten Blick kommt Ihre Kraft beim Schwimmen, Radfahren und Laufen aus Ihren Armen und Beinen. Doch wussten Sie, dass Ihre Antriebsmuskeln nur effektiv arbeiten können, wenn sie von einem stabilen Rumpf gehalten werden? Damit Sie keine wertvolle Kraft verschwenden, sollte Ihr Trainingsplan ganzjährig ein Kraft- und Athletiktraining enthalten. Dieses kommt nicht nur Ihrer Leistungsfähigeit… in allen drei Disziplinen zugute, sondern beugt auch muskulären Dysbalancen vor und schützt Sie somit wirksam vor Verletzungen. Da Ihr Triathlontraining allein schon zeitaufwendig genug ist, bietet es sich an, das Krafttraining als Zirkel zu absolvieren. A-Trainerin Nina Eggert stellt Ihnen die besten Zirkelprogramme vor – übersichtlich zusammengefasst und detailliert erklärt in einem wasserfesten, robusten Übungsguide, der in jede Sporttasche passt. neu 19,95 € -32 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.11.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783936376487
Herausgeber
spomedis
Serien- oder Bandtitel
Edition triathlon
Sonderedition
Nein
Autor
Nina Eggert
Seitenanzahl
54
Auflage
2
Einbandart
Spiralbindung
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