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Beschreibung
Regelmäßige Bewegung hilft dabei, sich auch im Alter noch rundum wohl zu fühlen. So wundert es nicht, dass immer mehr ältere Menschen den Spaß am Freizeitsport entdecken. Sie bewahren sich somit ihre körperliche Unabhängigkeit bis ins hohe Alter, denn dafür benötigt man eine funktionierende Muskulatur und kräftige Knochen.
Doch Training ist nur die eine Seite der Medaille, die andere Seite heißt… Ernährung. Und genau in diesem Bereich herrscht oftmals noch große Unsicherheit. Steigt der Kalorienverbrauch durch Sport so stark, dass man tatsächlich alles essen kann? Brauchen Seniorensportler mehr Vitamine? Was tun, wenn im Alter der Appetit nachlässt? Wie viel und was sollten ältere Sportler trinken? Sinnvoll oder teurer Humbug: Was bringen Nährstoffkonzentrate? Antworten auf diese und andere Fragen gibt der vorliegende Ratgeber in leicht verständlicher Form. Die Tipps und Anregungen sind immer praxisnah und können problemlos im Alltag umgesetzt werden. neu 9,95 € -70 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783898990905
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Ein Leben lang
Sonderedition
Nein
Autor
Ralf Meier
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Ernährungstipps mit Rezepten
Schlagwörter
Laufen, Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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