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Self-Care Journal for Young Adults

Hollis, Briana (Broschiert, Englisch)

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Beschreibung
Learn how to practice self-care with therapeutic prompts for young adultsFrom school and jobs to relationships and social media, stress can come from just about anywhere-but self-care can help young adults stay centered. This journal is filled with thought-provoking prompts and evidence-based exercises designed to guide them through creating a self-care practice. They'll find space to reflect, identify what self-care means to them, and create positive habits to relieve stress and cultivate calm. A variety of exercises-This journal inspires young adults to take time to check in with themselves and deepen their self-awareness through journal entries, breathing exercises, acts of kindness, and other therapeutic activities.Three pillars of self-care-Creative prompts encourage young adults to attend to their emotional health, be kind to their body, and nurture both mind and spirit.Proven techniques-Exercises rooted in research-supported therapy methods help young adults establish good habits and improve their mood.Empower young adults to find peace and improve their well-being with this self-care journal.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
15.06.2021
Sprache
Englisch
EAN
9781648769603
Herausgeber
Callisto Teens
Autor
Hollis, Briana
Einbandart
Broschiert
Höhe
2100 mm
Breite
148 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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