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Die Laufbibel für Einsteiger
Matthias Marquardt (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Nach dem großen Erfolg des Standardwerks „Die Laufbibel“ erscheint nun das Laufbuch für Einsteiger: Dr. Matthias Marquardt gibt angehenden Läufern einen Überblick über die wichtigsten Themen rund um das Laufen. Er macht Sie mit den verschiedenen Laufstilen und der idealen Lauftechnik vertraut und führt Sie in die Grundlagen der Trainingssteuerung und -planung ein. Sie erfahren, wie das bewährte… und ganzheitlich konzipierte natural-running-Trainingssystem funktioniert: dieses Buch enthält alle Einsteiger-Übungen und -Trainingspläne. Außerdem erhalten Sie Tipps zum Laufschuhkauf, zur Wahl der Sportbekleidung und Ernährungstipps für Sportler. Im Kapitel Verletzungsmanagement erfahren Sie alles über die häufi gsten Läuferbeschwerden und wie Sie diesen nachhaltig vorbeugen können. Egal, ob Ihr Ziel regelmäßige, lockere Laufrunden sind oder Sie noch ambitioniertere sportliche Pläne im Hinterkopf haben: Dr. Matthias Marquardt vermittelt Einsteigern die Grundlagen des gesunden Laufens auf der Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse und bringt Sie mit vielen alltagstauglichen Tipps auf den richtigen Weg zum Spaß am Laufen. neu 16,95 € -84 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.08.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783936376517
Herausgeber
spomedis
Sonderedition
Nein
Autor
Matthias Marquardt
Seitenanzahl
176
Auflage
4
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die Einführung in das gesunde Laufen
Schlagwörter
Lauftechnik, Laufen, Laufschuhe, Einsteiger, Trainingspläne, natural running, Übungen, Laufbekleidung
Thema-Inhalt
SH - Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten
SZE - Laufen und Joggen
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
235 mm
Breite
17 cm
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