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Beschreibung
Ausgehend von seiner Darstellung seines Fitnesskonzepts gibt Arthur Lydiard einen Überblick über die Technik des Mittel- und Langstreckenlaufs und den Aufbau eines systematischen Trainingsprogramms vom Anfänger bis zum Top-Läufer. Neben detaillierten Trainingsplänen finden sich Hinweise zur Laufausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und -therapie sowie zur Trainer-Athlet-Beziehung. Einen… großen Raum nimmt ferner die Darstellung eines Testsystems ein, mit dessen Hilfe sich auf einfache Weise die aerobe Kapazität (maximale Sauerstoffaufnahme) über die fettfreie Körpermasse und einem Lauftest bestimmen lässt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.02.2000
Sprache
Deutsch
EAN
9783891242759
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Arthur Lydiard
Seitenanzahl
184
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Der Autor ist der weltbekannte Langstreckentrainer Arthur Lydiard aus Neuseeland, der bis vor etwa 10 Jahren die bedeutendsten Langstreckenläufer der Welt zu Goldmedaillen bei olympischen Spielen und Weltmeisterschaften brachte. Seit einigen Jahren beschäftigt er sich ausschließlich mit dem Freizeit- und Breitensportlaufen, dem sogenannten "Jogging".
www.lydiard.co.nz
Schlagwörter
Trainingspläne, Mittellauf, Laufen, Laufausrüstung, Langstreckenlauf, Ernährung, Verletzungsprophylaxe, Technik, Fitnesskonzept, Trainingsprogramm
Thema-Inhalt
SZE - Laufen und Joggen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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