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Beschreibung
Your Training, your choice - own your body Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz : weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut. Das Konzept des Hybrid Trainings (die Kombination aus Kraftsport und Ausdauer) dient dabei als roter Faden, ohne dogmatisch im Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.10.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783517104942
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Paula Thomsen
Seitenanzahl
224
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Mit Krafttraining und Laufen zur mentalen und körperlichen Bestform - Fitnessbuch für Hybrid-Training mit Plänen & Motivation für Frauen
Schlagwörter
fitness, fitness kochbuch, gesundheit, sport, lauftraining, laufen, buch, bücher, neuerscheinung, ratgeber, outdoor, 2026, hybrid trainieren, muskelaufbau frauen, krafttraining ohne geräte, fitness buch frauen, ganzheitlich trainieren, training für frauen, fitness ganzheitlich, saskia drumm, alex viada, frauen laufen anders, lauf-abc, hybrid training, laufbuch frauen, muskeltraining für frauen, jessica bock, krafttraining anfänger, trainingspläne einsteiger, schlaf und regeneration, mentale gesundheit sport, fitness routinen alltag, outdoor workout
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
SC - Sport, allgemein
SCG - Sport: Training und Coaching
SZE - Laufen und Joggen
VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
VFM - Fitness und Ernährung
VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps
YXAB - Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und gesunde Ernährung
Höhe
241 mm
Breite
17.3 cm
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Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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