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Beschreibung
Questo volume offre un approccio chiaro e strutturato al miglioramento della forza, dell’ipertrofia muscolare, della riduzione del grasso corporeo e dello sviluppo della mobilità, fornendo un riferimento pratico e razionale per chi desidera ottimizzare il proprio allenamento in modo consapevole e progressivo. L’opera affronta in maniera sistematica i principi fondamentali dell’allenamento… efficace, con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi, alla costruzione di programmi individualizzati e alla comprensione dei fattori che regolano gli adattamenti fisiologici nel tempo. Vengono inoltre presentate strategie di progressione dell’allenamento utili alla gestione del carico e alla strutturazione di percorsi sostenibili, con l’obiettivo di favorire miglioramenti continui e misurabili. Una sezione specifica è dedicata alla prevenzione degli infortuni e alla qualità dell’esecuzione tecnica, elementi essenziali per un allenamento efficace e duraturo. Il testo integra principi metodologici ed applicazioni pratiche, offrendo un quadro coerente per l’interpretazione e l’utilizzo dei contenuti nel contesto dell’allenamento quotidiano. L’opera si rivolge a chi desidera costruire o approfondire una base solida di conoscenze, adottando un approccio strutturato, consapevole e sostenibile al miglioramento delle proprie prestazioni fisiche. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.04.2026
Sprache
Italienisch
EAN
9783565426843
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Lucien Sina
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
per crescita muscolare, forza, definizione e mobilità
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