Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

30.04.2007

Deutsch

9783613505391

Motorbuch Verlag

Nein

Michael Korn

128

1

Taschenbuch

Michael Korn ist Trainer und Ausbilder im Deutschen Ju-Jutsu-Verband und hat im Verlag pietsch bereits die Titel 'Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche' und 'Budo-Spiele für alle Kampfsportarten' veröffentlicht. Annemarie Besold ist seit 1998 Referentin für Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse und Mitglied im Arbeitskreis Gewaltprävention des DJJV.

1. Einleitung 2. Was ist Gewalt? 1.1 Gewaltenarten 1.2 Aggression 1.3 Gewaltprävention 1.4 Selbstbehauptung 1.5 Selbstverteidigung 3. Das Recht auf körperliche Unversehrtheit 4. Häusliche Gewalt 1.1 Persönlicher Sicherheitsplan 1.2 Gefahren im Internet 1.3 Stalking 5. Sexuelle Gewalt 1.1 Sexuelle Belästigung 1.2 Sexuelle Nötigung 1.3 Sexueller Missbrauch 1.4 Vergewaltigung 1.5 Was tun danach? 6. Täter und Opfer - die Rollen 6.1 Wer sind die Täter 6.2 Das Opfer 7. Gefahren erkenne und reagieren 7.1 Was sind Gefahren und gefährliche Situationen? 7.2 Gegenwehrverhalten und Erfolg 7.3 Prävention und effektives Verhalten 7.4 Sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen und Verhaltensregeln 8. Angst und Umgang mit der Angst 1.1 Was ist angst? 1.2 Wie gehe ich mit Angst um? 9. Notwehrrecht 1.1 Was ist Notwehr und Nothilfe 1.2 Überschreitung der Notwehr 10. Selbstverteidigung beginnt im Kopf 1.1 Ihr recht „Nein" zu sagen 1.2 Distanzlinie 1.3 Eigener Wille und Selbstbehauptung 1.4 Mentale Verteidigungsbereitschaft 1.5 Die Stufen der Selbstverteidigung nach dem Ampelprinzip 11. Mögliche Angriffspunkte 12. Körperwaffen und Hilfsmittel zur Selbstverteidigung 12.1 Käufliche Hilfsmittel 12.2 Alltägliche Gegenstände 13. Effektive Selbstverteidigungstechniken 1.1 Schlag- und Tritttechniken 1.2 Abwehr- und Befreiungstechniken 1.3 Weitere Verteidigungstechniken 1.4 Richtig zuschlagen lernen 14. Verteidigung gegen typische Angriffe 14.1 Belästigungen auf der Straße 14.2 Festhalte- und Würgeangriffe 14.3 Schlagangriffe 14.4 Angriffe im häuslichen Bereich / sexuelle Übergriffe 14.5 Angriffe im Auto, Bus oder Bahn 14.6 Einsatz von Hilfsmittel 15. Zivilcourage zeigen - Deeskalation und Intervention 16. Verhalten in und nach Notfällen 16.1 Was mache ich? Notruf absetzen! 16.2 Vertrauenspersonen und Anlaufstellen 16.3 Informationsbroschuren, Bücher und nützliche Links 17. Selbstverteidigungskurse Mitwirkende

205 mm

14 cm