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Beschreibung
Wir hören nicht auf zu laufen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu laufen. Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen. Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren… Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert. Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung. Dein Long Run beginnt auf der ersten Seite. 15,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.06.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783695720385
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Walter Kraus
Seitenanzahl
136
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Laufen, ein Leben lang
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