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Beschreibung
„Fit am Berg“
Das Buch „Fit am Berg“ - Die perfekte Vorbereitung“ hilft allen alpinen Sportbegeisterten gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben.
Der Autor Alexander Römer, staatl. geprüfter Berg u. Skiführerführer und Sportphysiotherapeut versteht es fachlich fundiertes Wissen zum Thema „fit am Berg“ einfach und verständlich zu vermitteln.
Aus dem Buch „Fit am Berg“ - Die perfekte… Vorbereitung“ erfahren Sie das Beste über leistungssteigernde Faktoren, wie Kraft- und Ausdauertraining, Outdoor- und Trainingsbekleidung und die Hintergründe gesunder Ernährung. Mit dem integrierten Fitness-Test können Sie Ihr eigenes, persönliches Trainingsprogramm planen und durchführen. Zusätzlich werden Ursachen von Muskeldysbalancen sowie trainings- und sportartspezifischen Schmerzzuständen beleuchtet. Tipps zur Vermeidung und zur Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue Werk zu einem komplexen Fachbuch für alle Spielformen des Alpinismus ab. neu 23,90 € -87 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.08.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783980710145
Herausgeber
AM-Berg Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Alexander Römer
Seitenanzahl
172
Einbandart
Unbekannter Einband
Illustriert von
Alexander Römer
Schlagwörter
Krafttraining, Ausdauertraining, Dehnungsübungen, Bergsport-Training, Ernährung
Thema-Inhalt
SX - Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe
Höhe
220 mm
Breite
16 cm
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