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Funktionelles Schlingentraining
Stefan Schurr (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.
Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die… das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen.
So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.
Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.
Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.11.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783844804799
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Stefan Schurr
Seitenanzahl
132
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Grundlagen & Übungskatalog
Schlagwörter
Schlingentraining, Fitness, Workout, Fitnesstraining, Krafttraining
Thema-Inhalt
SC - Sport, allgemein
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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