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Aerobic und Step Aerobic
Violetta Schuba, Sara Hauser (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch… unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung. 4,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.02.2012
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783785318690
Herausgeber
Limpert
Sonderedition
Nein
Autor
Violetta Schuba, Sara Hauser
Seitenanzahl
128
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Schlagwörter
Fitness, Gesundheitssport, Aerobic
Thema-Inhalt
S - Sport und Freizeit
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Limpert Verlag GmbH, Industriepark 3, Wiebelsheim, Deutschland, 56291, kontakt@limpert.de
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