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Beschreibung
Triathlon besteht bekanntlich aus drei Sportarten, und nicht selten ist bei ambitionierten Hobby-Athleten das große Trainingsvolumen ein limitierender Faktor für weitere Leistungssteigerungen. Der über die Grenzen der USA hinaus bekannte und renommierte Erfolgstrainer Chris Carmichael beschreibt in vorliegendem Werk wie man das Schwimm-, Lauf- und Radtraining auch mit einem relativ kleinen… Zeitbudget effektiv gestalten kann und Sport, Familie und Beruf unter einen Hut bringt. Ausgehend von neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Basis gesicherter physiologischer Prinzipien bietet Chris Carmichael Trainingsprogramme an, die sich in maximal acht Stunden pro Woche realisieren lassen. Besonderes Augenmerk legt er hierbei auf die optimale Abfolge von Belastung und Erholung, die Trainingsintensität, eine sinnvolle Ernährung und gibt nebenbei auch zahlreiche praktische Tipps für die zeitliche Organisation des (Trainings-)Alltags. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.10.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783767910706
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Chris Carmichael
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Chris Carmichael, Jahrgang 1961, ist Triathlontrainer und Geschäftsführer von 'Carmichael Training Systems'. Er hat zahlreiche international erfolgreiche Profi-Sportler betreut und wurde aufgrund seiner Leistungen als US-Amerikanischer Trainer des Jahres ausgezeichnet.
Höhe
242 mm
Breite
16.5 cm
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