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Optimales Marathontraining. Vom Halbmarathon bis zur 42,195-Distanz – Profi-Trainingspläne für Ihre persönliche Bestzeit – Wettkampfvorbereitung, Ausrüstung, Ernährung
Herbert Steffny (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Vom Gelegenheitsläufer zum Marathoni
Der renommierte Marathonexperte Herbert Steffny zeigt, wie man typische Trainingsfehler vermeidet, sein läuferisches Potenzial optimal nutzt und bis zur Marathonreife verbessert. Der frühere Weltklasseläufer und erfahrene Trainer hat in den letzten Jahrzehnten mit seinen bewährten und exakten Trainingsplänen Tausende von Hobbyläufern und Profis zum Erfolg… geführt. Der Autor geht darüber hinaus aus erster Hand auf sportmedizinische Themen wie Verletzungsprävention und funktionelle Gymnastik ein und stellt Übungen für einen ökonomischeren Laufstil vor. Auch erfahrene Läufer werden von den vielen praxisnahen Hinweisen, Tipps und Tricks zu Ernährung, Taktik und mentaler Vorbereitung profitieren. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.09.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783517086989
Herausgeber
Südwest Verlag
Autor
Herbert Steffny
Seitenanzahl
240
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
215 mm
Breite
16.2 cm
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