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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Ballsport Krafttraining für Fußballer?
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Krafttraining für Fußballer?
Jürgen Gießing (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere… Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Landau ein fußballspezifisches Krafttraining entwickelt und praktisch erprobt. Dazu wurden zwei Fußballmannschaften miteinander verglichen, bei denen die eine ein gezieltes Krafttraining im Rahmen der Saisonvorbereitung absolvierte und die andere nicht. Untersucht wurden die Ausdauer, die Kraftwerte sowie die Körperzusammensetzung der Fußballer (Muskelmasse an Armen, Beinen, Rumpf, Körperfettanteil usw.). Dabei zeigen sich sehr interessante Ergebnisse, die verdeutlichen, warum und in welch beträchtlichem Umfang ein gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung von Fußballern beiträgt. Abgerundet wird das Buch mit praktischen Trainingsplänen, die sich leicht auf jedem Fußballplatz umsetzen lassen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783828821590
Herausgeber
Tectum Wissenschaftsverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Jürgen Gießing
Seitenanzahl
168
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis
Schlagwörter
Krafttraining, Fußballtraining, Fußball, Leistungssteigerung, Trainingspläne
Thema-Inhalt
SCGF - Sportwissenschaft, Sportunterricht
SFBC - Fußball
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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