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Beschreibung
Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior!<br>Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren.<br>Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung.<br>Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
11.06.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783868832518
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Martin Rooney
Seitenanzahl
304
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das ultimative Kampfsport-Workout
Autorenporträt
MARTIN ROONEY ist ein international anerkannter Experte für das Fitnesstraining von Kampfsportlern und hat Weltklassekämpfer für Kämpfe der UFC und IFL, die Pride Fighting Championship, die ADCC Submission Wrestling World Championships und Olympische Spiele vorbereitet. Außerdem ist er COO der Parisi Speed School und berät zahlreiche Teams und Athleten aus den Profisportverbänden NFL, MLB, NBA, WNBA zu den Themen Schnelligkeit und Kondition. Rooney hält weltweit Seminare und Vorträge und hat zahlreiche Bücher und DVDs herausgebracht.
Schlagwörter
Training, Workout, fitness, kampfsport, Fitnessbuch, buch, bücher, fitness buch, trainingsbuch, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport buch, sport bücher, bücher sport, Ratgeber, Anleitungen, sport, Sportbuch, Übungen, Übungsabfolgen, Übungsreihen, cardio training, lauftraining, ausdauersport, fitnesstraining, kraftausdauertraining, kraftausdauer, ausdauer trainieren, ausdauertraining zu hause, herz kreislauf training, cardio training plan, ausdauer verbessern, kondition verbessern, ausdauer steigern, ausdauertraining übungen, sport für anfänger, ausdauer trainingsplan, ausdauer aufbauen, fitness für anfänger, ausdauertrainingsmethoden, trainingsplan ausdauer, fitness anfänger, ausdauertraining trainingsplan, kondition trainieren, trainingsmethoden ausdauer, ausdauer und krafttraining, ausdauertraining anfänger, ausdauer übungen, cardio zuhause, schnell kondition aufbauen, konditionstraining übungen, lauftraining trainingsplan, kondition steigern, konditionsaufbau, konditionstraining zu hause, kraftausdauer trainieren, kraft und ausdauertraining, kraft und ausdauer, ausdauertraining für zuhause, zirkeltraining, zirkeltraining übungen, functional training übungen, funktionelles training übungen, funktionelle übungen, übungen zirkeltraining, zirkeltraining plan, zirkeltraining zu hause, zirkelübungen, kraft ausdauer zirkel, funktionelles zirkeltraining, zirkeltraining zuhause, zirkeltraining muskelaufbau, fitness zirkeltraining, zirkeltraining fitness, sport zirkeltraining übungen, trainingsplan zirkeltraining, übungen für zirkeltraining, ausdauer zirkel, zirkel übungen, zirkeltraining kraft, zirkeltraining kraft ausdauer, kampfsport ausdauer, kampfsport training, bodyweight übungen, bodyweight training, bodyweight, body weight training, bodyweight fitness, fitness übungen, krafttraining zu hause, körpergewicht, workout übungen, trainingsplan für zuhause, training mit dem eigenen körpergewicht, training mit eigenem körpergewicht, eigengewichtsübungen, trainingsübungen, cardio training zu hause, eigengewichtstraining, training mit körpergewicht, bodyweight trainingsplan, training mit eigengewicht, ganzkörperübungen, übungen mit eigenem körpergewicht, körpergewicht training, training übungen, körpergewichtsübungen, cardio training zuhause, übungen mit dem eigenen körpergewicht, training körpergewicht, workout übungen für zuhause, Mixed Martial Arts, MMA, Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo, kampfsport übungen, mma training, kampfsportarten, kampfkunst, judo jiu jitsu, mma kampfsport, kampfsport bücher, muskeltraining, muskelaufbau trainingsplan, kraftübungen, muskelaufbau übungen, krafttraining übungen, schnelligkeit training, koordination, sprint training, schnelligkeit, schnellkrafttraining, beweglichkeitstraining, schnelligkeit trainieren, schnelligkeitsausdauer, koordinationstraining übungen, koordination trainieren, schnelligkeitstraining übungen, schnelligkeit verbessern, beweglichkeit trainieren
Thema-Inhalt
SR - Kampfsport und Selbstverteidigung
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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