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Beschreibung
Über 400 Skelettmuskeln halten den gesunden Menschen durch Zusammenziehen und Erschlaffen in Bewegung. Etwa 40 Prozent der männlichen und 35 Prozent der weiblichen Körpermasse bestehen aus Muskeln. Dieser Anteil kann allerdings stark verringert sein, wenn die Muskulatur nicht ausreichend beansprucht wird. Speziell konstruierte Trainingsgeräte für den Fitnesssport setzen den Übungsbewegungen einen… variierbaren Widerstand entgegen und helfen so, Muskeln effektiv zu kräftigen sowie Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und zu stärken. Die Vielfalt der Krafttrainingsgeräte ist deshalb keine Modeerscheinung. Die unterschiedlichen Muskelgruppen werden damit jeweils gezielt beansprucht. Eine gleichmäßige Belastung des ganzen Körpers wird so möglich. Typische Geräte für über 30 Übungsformen werden hier beschrieben. Hinzu kommen Ausdauergeräte, die auch auf engstem Raum Bewegungsabläufe wie Radfahren, Rudern, Steigen, Schreiten, Laufen und Skilaufen simulieren. Das Buch beschreibt verschiedene Widerstandserzeuger und die Ausstattung mit Steuerungs- und Daten-Elektronik. Gerade bei längerer Belastung ist diese für ein optimiertes Training von entscheidender Bedeutung, um Überlastungen ebenso wie Unterforderungen zu vermeiden. Hingewiesen wird auf Unterschiede zwischen Geräten für den Studiogebrauch und das Heimtraining. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783828821729
Herausgeber
Tectum Wissenschaftsverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Heinrich Gundlach
Seitenanzahl
400
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Technik, Training, Varianten
Schlagwörter
Heimtrainingsgeräte, Kraftgeräte, Ausdauergeräte, Ergometer, Studiogeräte
Thema-Inhalt
MBN - Public Health und Präventivmedizin
S - Sport und Freizeit
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
226 mm
Breite
18.8 cm
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