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Andreas Klee (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Beschreibung
Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre, funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen (Balanceübungen, spielerische Übungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen)… abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der die einzelnen Übungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM können die einzelnen Übungen mit Hilfe der etwa 320 zur Verfügung stehenden Fotos je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden. Dadurch entfällt das lästige Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben. Mit der beigelegten CD-ROM können Sie eigene Circuits erstellen, abspeichern und ausdrucken, sowie die Sammlung der ca. 180 Stationen durch eigene Übungen ergänzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden. Die vorliegende Neuauflage wurde durch ein neues Kapitel erweitert, das das Circuit-Training im Kraftraum behandelt. Darin wird beschrieben, wie man einen Kraftraum mit hydraulischen Krafttrainingsgeräten ausstatten kann oder mit festen Stationen des traditionellen CTs, die man aufwändiger gestalten kann und nicht mehr abbauen muss. neu 18,00 € -85 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.09.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783778000458
Herausgeber
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Serien- oder Bandtitel
Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Klee
Seitenanzahl
128
Auflage
5
Einbandart
Unbekannter Einband
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