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Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Thomas Wessinghage (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Dieser Anfang ist leicht!
Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und neu 14,99 € -78 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.02.2013
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783517088471
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas Wessinghage
Seitenanzahl
224
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Autorenporträt
Prof. Dr. Thomas Wessinghage ist Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. 1982 wurde er Europameister über 5000 m, sein Deutscher Rekord über 1500 m steht noch heute.
Martina Steinbach, Jahrgang 1978, ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die Ghostwriterin und ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, u. a. für Women’s Health & Men’s Health. Als begeisterte Freizeitläuferin und -sportlerin lag es für die Wahl-Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.
Schlagwörter
Laufen, Lauftechnik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingsplan, Läufer, Joggen, Halbmarathon, Lauftraining
Höhe
215 mm
Breite
16.2 cm
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