Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt. In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings… Mehr zeigen vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen. Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen Überblick über ein schwimmspezifisches Krafttraining. Es enthält zahlreiche Trainingseinheiten für Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivitäten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen. Das Buch zeigt außerdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

27.01.2012

Sprache

Deutsch

EAN

9783898997157

Herausgeber

Meyer & Meyer

Titel in Originalsprache

Strength Training for Faster Swimming

Sonderedition

Nein

Autor

Blythe Lucero

Seitenanzahl

168

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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