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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Motor-, Rad- und Flugsport Functional Fitness für Radsportler. Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
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Functional Fitness für Radsportler. Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Björn Kafka, Olaf Jenewein (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness („Functional Fitness“) wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Radsportler, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Dabei trennen sie sich auch von lange für unumstößlich gehaltenen Radsportler-Grundsätzen („Radfahren trainiert man nur durch Radfahren“): Speziell zugeschnittene Work-outs… für Radsportler bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht. Functional Fitness Unter dem Schlagwort „Functional“ hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Work-outs“) garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile: • einfacher Aufbau, flexible Anwendung• kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten)• sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich 3,39 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.03.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783768835855
Herausgeber
Delius Klasing
Autor
Björn Kafka, Olaf Jenewein
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Höhe
230 mm
Breite
19.1 cm
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