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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Motor-, Rad- und Flugsport In 90 Tagen fit für die Transalp
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In 90 Tagen fit für die Transalp
Christoph Listmann (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining (“Viel hilft viel“) ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann… und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: • 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung • Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel• Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness• Hocheffektiv• Übungsblätter zum Herauslösen Und 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.03.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783768835909
Herausgeber
Delius Klasing
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Listmann
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
Schlagwörter
610 Medizin, Gesundheit, Transalp, Radsport, Workouts, Mountainbike, Fitness Buch, Christoph Listmann, Trainingsbuch, Trainingsprogramm, Björn Kafka, outdoor
Thema-Inhalt
SMQ - Radsport/Radrennen
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
230 mm
Breite
19.3 cm
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