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Beschreibung
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner’s World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frauen zur immer populärer werdenden Halbmarathon-Distanz an. Galloways Gehpausen-Methode hat bereits Hunderttausende von Durchschnittsmenschen vom Sofa gelockt und zum verletzungsfreien Training für… Marathons und Halbmarathons gebracht – und sie hat vielen Läufern dabei geholfen, ihre Zeiten zu verbessern. Dieses Buch bietet ein Programm speziell für Frauen an, das Schritt für Schritt vorgeht und damit beginnt, wie man sein wöchentliches Training gestalten sollte.
Es werden Tipps geboten, wie man am besten motiviert bleibt, was man wann essen soll, wie man sein Gewicht während der Trainingszeit kontrollieren kann, wie man Verletzungen vorbeugt u. v. m.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.02.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783898997829
Herausgeber
Meyer & Meyer
Titel in Originalsprache
Half-Marathon: A Complete Guide for Women
Sonderedition
Nein
Autor
Jeff Galloway
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
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