iPhoneAlle anzeigen
iPhone 11iPhone 11 ProiPhone 11 Pro MaxiPhone 12iPhone 12 ProiPhone 12 Pro MaxiPhone 12 miniiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxiPhone 13 miniiPhone 14iPhone 14 PlusiPhone 14 ProiPhone 14 Pro MaxiPhone 15iPhone 15 PlusiPhone 15 ProiPhone 15 Pro MaxiPhone 16iPhone 16 PlusiPhone 16 ProiPhone 16 Pro MaxiPhone 16eiPhone 8iPhone 8 PlusiPhone SE 2020iPhone SE 2022iPhone XiPhone XRiPhone XSiPhone XS Max
Galaxy A-SerieAlle anzeigen
Galaxy A12Galaxy A13Galaxy A13 5GGalaxy A14Galaxy A15Galaxy A16Galaxy A17 5GGalaxy A20eGalaxy A21Galaxy A22Galaxy A23Galaxy A24Galaxy A25Galaxy A26 5GGalaxy A32Galaxy A33Galaxy A34Galaxy A35Galaxy A36 5GGalaxy A40Galaxy A41Galaxy A42Galaxy A50Galaxy A51Galaxy A52Galaxy A53Galaxy A54Galaxy A55Galaxy A56 5GGalaxy A70Galaxy A71Galaxy A72
Redmi SeriesAlle anzeigen
Redmi 10Redmi 13CRedmi 15 5GRedmi Note 10Redmi Note 10 ProRedmi Note 11Redmi Note 11 ProRedmi Note 11 Pro Plus 5GRedmi Note 11sRedmi Note 12Redmi Note 12 5GRedmi Note 12 ProRedmi Note 12 Pro 5GRedmi Note 12 Pro PlusRedmi Note 13Redmi Note 13 5GRedmi Note 13 ProRedmi Note 13 Pro PlusRedmi Note 14Redmi Note 14 Pro PlusRedmi Note 8Redmi Note 8 ProRedmi Note 9Redmi Note 9 Pro
- Startseite
Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Kampfsport & Selbstverteidigung Solodrills im Kampfsport
-66 %*
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Solodrills im Kampfsport
Andreas Aumann, Franco De Leonardis (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Um die Leistung in Kampfsportarten zu steigern und die Techniken zu verinnerlichen, wird immer auf Drilltraining zurückgegriffen. Beim Drilltraining handelt es sich um Koordinationstraining mit dem Ziel, das Eigenempfinden zu verbessern und in kampfsportspezifischen Situationen die Lage und Position sowohl des Körpers als auch einzelner Körperteile bewusst zu kontrollieren und die Orientierung zu… verbessern. Das Training des Muskelgedächtnisses ist ein weiterer großer Benefit des Drilltrainings, bei dem Bewegungen automatisiert werden, die für die jeweilige Kampfsportart essenziell sind. Zusätzlich lassen sich durch Drilltraining auch verschiedene Aspekte der Kraft trainieren. Das Buch soll zuerst einen kurzen Einblick in die Grapplingsportarten geben, in dem diese geschichtlich kurz umrissen und ihre Besonderheiten und Abgrenzungen von jeweils anderen Grapplingsportarten beschrieben werden. Darauffolgend werden die Anforderungen, die an einen Grapplingsportler gestellt werden, erläutert. In weiteren Kapiteln soll sportwissenschaftlich umrissen werden, auf welche Bereiche des Trainings Solodrills direkten oder indirekten Einfluss haben, wobei hier schwerpunktmäßig das Koordinationstraining zu beschreiben ist, da dies der Teil des Trainings ist, der speziell durch Drills Verbesserung erfährt. Da es für den Leser sehr interessant ist, wie sich diese Übungen in ein tägliches Training integrieren lassen, wird dies beispielhaft als eigene Trainingseinheit sowie als Teil eines Gruppentrainings beschrieben, abgerundet durch adäquate Aufwärmübungen, Stretching und Abwärmen. Der Hauptteil besteht aus der Vorstellung der einzelnen Übungen, die nach ihrer Verwendung im Training sortiert dargestellt werden. Allen Übungen ist gemein, dass sie ohne jegliche Hilfsmittel ausgeführt werden können, sodass jeder Leser die Möglichkeit hat, die vorgestellten Übungen ohne den Kauf teurer Hilfsmittel zu Hause oder im Fitnessstudio durchzuführen. Während Werke anderer Autoren sich weitestgehend auf Drilltraining mit Partner und Gruppenübungen beziehen und diese als Teil des Aufwärmprogramms darstellen, gibt es, soweit es uns bekannt ist, kein Buch, das dem Trainierenden eine solch umfangreichen Sammlung von grapplingspezifischen Soloübungen bereitstellt, was als Alleinstellungsmerkmal gesehen werden kann. neu 22,95 € -66 %*
7,79 €
zzgl.
zzgl.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
* Spare 66 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.03.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783898998468
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Andreas Aumann, Franco De Leonardis
Seitenanzahl
344
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Verbesserung von Koordination & Technik
-.-
★★★★★
☆☆☆☆☆ Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen