Osteoporose ist eine Volkskrankheit: Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann sind davon betroffen. Dabei kann man der Knochenschwäche mit den richtigen Übungen erfolgreich vorbeugen! In diesem Buch werden 80 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge mit Beckenbodentraining vorgestellt, die einfach umsetzbar und praxiserprobt sind. Die Übungen beanspruchen verschiedene Körperbereiche und erfordern nur… Mehr zeigen wenige, alltägliche Materialien. Die leicht verständlichen Beschreibungen werden durch eine Video-DVD ergänzt. Tipps für eine knochenstärkende Ernährung sowie Entlastungen im Alltag mit Hilfe der Kraft der Stützmuskeln runden das Buch ab. Alle Übungen sind bestens für das Trainieren zu Hause geeignet. Auch Vereinstrainer, Übungsleiter und Leiter von Fitness- und Gesundheitskursen finden hier zahlreiche Ideen und Übungsvorlagen für ihre Kursstunden. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.01.2014

Sprache

Deutsch

EAN

9783785318942

Herausgeber

Limpert

Sonderedition

Nein

Autor

Marta Agoston

Seitenanzahl

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Einbandart Details

Klebebindung

Hersteller: Limpert Verlag GmbH, Industriepark 3, Wiebelsheim, Deutschland, 56291, kontakt@limpert.de, Limpert Verlag GmbH

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