Ein west-östliches Trainingsbuch für Kampfkünstler und Sportler Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt Übungen kennen, die eine flexible dynamische Kraft aufbauen. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Text und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die man ohne die technischen Geräte und Maschinen der… Mehr zeigen Fitnessstudios praktizieren kann. Es geht in diesem Werk um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf oder im Wettkampf effektiv zu bewegen. Vor allem geht es um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt den Körper auch auf Dauer gesunderhalten. Derartige ganzheitliche Trainingsmethoden erfordern Disziplin, Leidenschaft und ein umfangreiches Wissen um unser wertvollstes Gut – den Körper. Aus diesem Grund wird im Buch auch ausführlich auf die physiologischen Grundlagen des Trainings eingegangen, so z. B. auf die Rolle der Faszien – des den ganzen Körper durchziehenden Bindegewebes. Die in dem Buch dargestellten Trainingsmethoden sind für alle Kampfkünste und Sportarten sinnvoll. Der Kampfkünstler, egal welchen Stils, wird sich in seiner Kunst und seiner Kampfkraft erheblich verbessern. Der Leistungssportler kann seine Leistungsfähigkeit steigern, und der Freizeitsportler bleibt fit und gesund. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

19.09.2014

Sprache

Deutsch

EAN

9783938305737

Herausgeber

Palisander Verlag - Elstner & Elstner GbR

Sonderedition

Nein

Autor

Maik Albrecht, Frank Rudolph

Seitenanzahl

304

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport

Schlagwörter

Kampfkunst, Krafttraining, Muskelaufbau, Sport, Fitness, Faszien

Thema-Inhalt

SRM - Kampfsport SC - Sport, allgemein

Höhe

210 mm

Breite

14.6 cm

Hersteller: Palisander Verlag, Leonhardtstr. 23, Chemnitz, Deutschland, 09112, gpsr@palisanderverlag.de, Palisander Verlag

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