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Beschreibung
Laufen über Stock und Stein
Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht’s auf den unbefestigten Pfad, in den Wald hinein, den Berg hinauf, über Äste, Stock und Stein – die Kombination aus Sport und Natur garantiert ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit. Trail-Running macht aber nicht nur Spaß, es ist zudem ein effektives Ausdauer- und… Krafttraining. In diesem Buch findest du das nötige Wissen für deinen Einstieg ins Trail-Laufen: angefangen von der geeigneten Kleidung über die richtigen Lauftechniken und die optimale Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training und zur Wettkampfvorbereitung. Von der Hausrunde über den Langstreckenlauf bis zum Ultra- Rennen – man sieht sich auf dem Trail!
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783806836035
Herausgeber
Falken Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Denis Wischniewski
Seitenanzahl
176
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Alles übers Laufen im Gelände
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